Texte zum Downloaden

Mahakaruna Yoga Buch

 

 

Dies ist das Cover des Yogabuches

Wir haben eine zweite Auflage von 50 Exemplaren drucken lassen. Das Buch hat: DIN A4 Format, Softcover, Fadenheftung, viele schöne farbige Bilder, 252 Seiten.



Du kannst es per Mail bei mir bestellen. Ich schicke es dir dann sobald als möglich zu.

Mailadresse: oeser.buenker(at)posteo(dot)de

 

Bezahlung

Bei einer kleinen Auflage sind die Druckkosten pro Exemplar relativ hoch. Das Buch wiegt mehr als ein 1 Kg und kann nur als Päckchen verschickt werden. Druckkosten, Versand und Verpackung ergeben einen Mindestpreis von 28 € pro Exemplar.

Mich würde es freuen, wenn du noch einen freiwilligen Wertschätzungsbeitrag draufschlägst (-:

Bitte überweise bald nach Erhalt des Buches den von dir gewählten Betrag auf folgendes Konto:

Öser Bünker

Postbank Dortmund

IBAN: DE69 4401 0046 0403 2074 63

Betreff: MY Buch

 


 

 

 

Texte zum Downloaden

 

 

Mahakaruna Yoga –
Der Yoga des großen Mitgefühls

 

Entwickle Liebe, Mitgefühl, Freude und Offenheit

1 / Wie Mahakaruna Yoga entstanden ist

2 / Einführung

3 / Einstimmung, Verbeugungen, gute Wünsche

4 / Wünsche allen Wesen von Herzen Glück

5 / Die 8 Glieder des YOGA

6 / Liebe, Mitgefühl, Freude, Offenheit

7 / Meditationen auf Liebe

8 / Meditationen auf Mitgefühl

9 / Meditationen auf Freude

10 / Meditationen auf Offenheit

 

Übungsfolgen im Stehen & Liegen

11 / Übungsfolge im Stehen 1

12 / Übungsfolge im Stehen 2

13 / Übungsfolge im Liegen 1

14 / Übungsfolge im Liegen 2

 

Yoga der inneren Wärme

15 / Übungsfolge im Sitzen 1

16 / Übungsfolge im Sitzen 2

17 / Meditationen auf Innere Wärme

 

Yogische Tiefen-Entspannung

18 / Entspannungsmeditationen im Liegen

19 / Ausklang

 

 



Einzelne Yoga-Übungen

 

— Meditation mit erhobenen Armen

— Übungsfolge Nektar eingießen

— Die Energiemitte stärken

— Nacken und Schultern entspannen

— Einzelne Übungen im Sitzen

 

 

 

Die Kommentare sind geschlossen.