Mahakaruna Yoga Buch
Dies ist das Cover des Yogabuches
Wir haben eine zweite Auflage von 50 Exemplaren drucken lassen. Das Buch hat: DIN A4 Format, Softcover, Fadenheftung, viele schöne farbige Bilder, 252 Seiten.
Du kannst es per Mail bei mir bestellen. Ich schicke es dir dann sobald als möglich zu.
Mailadresse: oeser.buenker(at)posteo(dot)de
Bezahlung
Bei einer kleinen Auflage sind die Druckkosten pro Exemplar relativ hoch. Das Buch wiegt mehr als ein 1 Kg und kann nur als Päckchen verschickt werden. Druckkosten, Versand und Verpackung ergeben einen Mindestpreis von 28 € pro Exemplar.
Mich würde es freuen, wenn du noch einen freiwilligen Wertschätzungsbeitrag draufschlägst (-:
Bitte überweise bald nach Erhalt des Buches den von dir gewählten Betrag auf folgendes Konto:
Öser Bünker
Postbank Dortmund
IBAN: DE69 4401 0046 0403 2074 63
Betreff: MY Buch
Texte zum Downloaden
Mahakaruna Yoga –
Der Yoga des großen Mitgefühls
Entwickle Liebe, Mitgefühl, Freude und Offenheit
1 / Wie Mahakaruna Yoga entstanden ist
2 / Einführung
3 / Einstimmung, Verbeugungen, gute Wünsche
4 / Wünsche allen Wesen von Herzen Glück
5 / Die 8 Glieder des YOGA
6 / Liebe, Mitgefühl, Freude, Offenheit
7 / Meditationen auf Liebe
8 / Meditationen auf Mitgefühl
9 / Meditationen auf Freude
10 / Meditationen auf Offenheit
Übungsfolgen im Stehen & Liegen
11 / Übungsfolge im Stehen 1
12 / Übungsfolge im Stehen 2
13 / Übungsfolge im Liegen 1
14 / Übungsfolge im Liegen 2
Yoga der inneren Wärme
15 / Übungsfolge im Sitzen 1
16 / Übungsfolge im Sitzen 2
17 / Meditationen auf Innere Wärme
Yogische Tiefen-Entspannung
18 / Entspannungsmeditationen im Liegen
19 / Ausklang
Einzelne Yoga-Übungen
— Meditation mit erhobenen Armen
— Übungsfolge Nektar eingießen
— Die Energiemitte stärken
— Nacken und Schultern entspannen
— Einzelne Übungen im Sitzen