Der zweite Raum der Dharmagruppe Münster ist ein Übungsraum geworden. Die Wände sind mit ökologischer Lehmfarbe gestrichen und auf dem Boden liegen japanische Reisstrohmatten. Er hat ungefähr die gleiche Größe wie der Meditationsraum und ist somit gut für kleine Gruppen geeignet. Im Meditationsraum wird der Buddhadharma unterrichtet und praktiziert, wohingegen im Mahakaruna Raum Training in Liebe, Mitgefühl, Freude und Offenheit sowie in den vielfältigen Aspekten ethischen Verhaltens unabhängig von religiösen Bezügen angeboten wird. Ich werde dort hauptsächlich Mahakaruna Yoga unterrichten – in kleinen Gruppen und möglicherweise auch als Einzelunterricht.
Kurse 2023
Juli
5. Juli
Yoga der Herzensgüte
Einführungsabend
Wir werden gemeinsam eine Trainingseinheit des Mahakaruna Yoga üben:
Einstimmung – Verbeugungen – Übungsfolge im Stehen oder Liegen – eine Meditation auf Herzensgüte – kurze Unterweisungen – Tiefen-Entspannung im Liegen
Zeit: 19.30 Uhr bis ca. 21.00 Uhr
Kosten: 15 €
Anmeldung: mahakaruna-yoga@posteo.de
12. Juli
Yoga der Herzensgüte
Einführungsabend
Wir werden gemeinsam eine Trainingseinheit des Mahakaruna Yoga üben:
Einstimmung – Verbeugungen – Übungsfolge im Stehen oder Liegen – eine Meditation auf Herzensgüte – kurze Unterweisungen – Tiefen-Entspannung im Liegen
Zeit: 19.30 Uhr bis ca. 21.00 Uhr
Kosten: 15 €
Anmeldung: mahakaruna-yoga@posteo.de
September
24. September
Yoga der Herzensgüte
Sich selbst aus ganzem Herzen lieben
Liebe dich selber von ganzem Herzen. Herzensgüte hilft dir Frieden und Harmonie in dein Herz zu bringen und alle inneren Konflikte und negativen Stimmungen zu besänftigen. Durch Herzensgüte wirst du dich von tief innen immer mehr wertschätzen, unabhängig vom Urteil der anderen. Dein Wunsch, dich selbst von Herzen zu lieben, ist ein aufrichtiger und selbstloser Wunsch, der dich glücklicher und gesünder werden lässt und dir hilft, alle nicht-heilsamen Zustände in dir aufzulösen.
Übungsfolgen im Liegen, Meditation, Unterweisungen, Entspannung im Liegen wechseln einander ab.
Zeit: 9.30 Uhr bis 17.30 Uhr – zwischendrin Mittagspause
Kosten: 60 €
Anmeldung: mahakaruna-yoga@posteo.de
Oktober
4. / 11. und 18. Oktober
Yogische Tiefen-Entspannung heilt Unruhe, Stress und Schlaflosigkeit
Verbinde dich mit dem Atem; spüre, wie er kommt und geht. Verweile gesammelt und still. Lade Wärme, Zufriedenheit und Erfüllung ein.
Fühle, wie sie jede Zelle durchfluten und dich tief besänftigen und entspannen.
Wenn Entspannung zu fließen beginnt, schenkt sie dir eine völlig neue Art des Seins. Verkrustungen werden aufgelöst, Herz und Geist öffnen sich, du fühlst dich ausgeglichen und erfrischt.
Habe kindliches Vertrauen, lasse dein willentliches Streben los, und alles wird leicht.
Yoga- und Atemübungen, Entspannungsmeditation im Liegen, Unterweisungen und gemeinsamer Austausch wechseln einander ab.
Zeit: 19.30 Uhr bis ca. 21.30 Uhr
Kosten: 60 € insgesamt
Anmeldung: mahakaruna-yoga@posteo.de
15. Oktober
Yoga der Herzensgüte
Unermessliche Freude entwickeln
Spüre wie die Energie derFreude das Herz öffnet, deines und das der anderen, und eine verbindende Kraft lebendig wird.
Wenn du dich von Herzen freust und lachst, hast du Nicht-Geist, keine Gedanken, keine Probleme, kein Leiden.
Im Lachen fliegen die Probleme davon.
Für Probleme und Leiden brauchst du Gedanken.
Wenn du von Herzen lachst, ist es unmöglich Gedanken zu haben, sie fliegen einfach davon und mit ihnen alle Probleme und alles Leid.
Übungsfolgen im Stehen, Meditation, Unterweisungen, Entspannung im Liegen wechseln einander ab.
Zeit: 9.30 Uhr bis 17.30 Uhr – zwischendrin Mittagspause
Kosten: 60 €
Anmeldung: mahakaruna-yoga@posteo.de
November
5. November
Yoga der Herzensgüte
Sich selbst aus ganzem Herzen lieben
Liebe dich selber von ganzem Herzen. Herzensgüte hilft dir Frieden und Harmonie in dein Herz zu bringen und alle inneren Konflikte und negativen Stimmungen zu besänftigen. Durch Herzensgüte wirst du dich von tief innen immer mehr wertschätzen, unabhängig vom Urteil der anderen. Dein Wunsch, dich selbst von Herzen zu lieben, ist ein aufrichtiger und selbstloser Wunsch, der dich glücklicher und gesünder werden lässt und dir hilft, alle nicht-heilsamen Zustände in dir aufzulösen.
Übungsfolgen im Liegen, Meditation, Unterweisungen, Entspannung im Liegen wechseln einander ab.
Zeit: 9.30 Uhr bis 17.30 Uhr – zwischendrin Mittagspause
Kosten: 60 €
Anmeldung: mahakaruna-yoga@posteo.de
26. November
Yoga der Herzensgüte
Unermessliche Freude entwickeln
Spüre wie die Energie derFreude das Herz öffnet, deines und das der anderen, und eine verbindende Kraft lebendig wird.
Wenn du dich von Herzen freust und lachst, hast du Nicht-Geist, keine Gedanken, keine Probleme, kein Leiden.
Im Lachen fliegen die Probleme davon.
Für Probleme und Leiden brauchst du Gedanken.
Wenn du von Herzen lachst, ist es unmöglich Gedanken zu haben, sie fliegen einfach davon und mit ihnen alle Probleme und alles Leid.
Übungsfolgen im Stehen, Meditation, Unterweisungen, Entspannung im Liegen wechseln einander ab.
Zeit: 9.30 Uhr bis 17.30 Uhr – zwischendrin Mittagspause
