Im Mahakaruna Yoga Praxisheft findest du
alle Übungsfolgen im Stehen, Liegen und Sitzen:
mahakaruna-yoga_praxisheft_web
Du kannst dir das Heft als PDF Datei herunter laden und ausdrucken. Es ist im DIN A5 Format,
Wenn du es mit einer Ringbindung versiehst, ist es wunderbar einfach zu handhaben.
Hier drei kurze VIDEOS, die einen Eindruck vermitteln, wie im Vajrayana Buddhismus Yoga praktiziert wird.
Tibetan Yoga Masters Part 1 – 3