Mahakaruna Yoga 2025

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27. bis 30. Dezember

Yoga der inneren Wärme

Lama Öser

 

 

Wir werden die zwei Übungsfolgen im Sitzen praktizieren, die auf die Zentrierung in der Energiemitte des Körpers und die Entwicklung innerer Wärme ausgerichtet sind.

Jede Übung ist auch eine Praxis auf den Atem und ein Training darin, das Gewahrsein auf den ganzen Körper auszudehnen und in jedem Moment der Bewegung ganz gegenwärtig zu sein.

Zwischen den einzelnen Übungen verweilen wir eine kurze Weile entspannt im offenen Gewahrsein. 


Außerdem üben wir die Meditationen auf innere Wärme, wodurch die Sammlung in der Energiemitte des Körpers vertieft und ein inneres Feuer entfacht wird, das den ganzen Bauch erfüllt.

Yogaübungen, Meditation und Unterweisungen wechseln einander ab.

WICHTIG!
Dieser Workshop ist nur für jene, die bereits mit dem Yoga der inneren Wärme vertraut sind.

Zeit: 9.30 Uhr bis 17.30 Uhr / Kosten: 200 €
Anmeldefrist: spätestens 8 Tage vorher / Anmeldung: oeser.buenker@posteo.de