Willkommen

 

 

Diese Webseite bietet die Möglichkeit, Mahakaruna Yoga online zu lernen. Der Yoga des großen Mitgefühls hat drei Hauptaspekte:

  • Entwicklung von Liebe, Mitgefühl, Freude und Offenheit. Du findest hier 19 Meditationen zur Öffnung von Herz und Geist.
  • Yoga Übungen im Stehen, Liegen und Sitzen. Du findest hier 11 Übungsfolgen, die bei regelmäßiger Übung Prana – die subtile Lebensenergie – wecken und stärken, sodass Körper und Geist strahlend und glücklich werden.
  • Yogische Tiefen-Entspannung, die Unruhe, Stress und Schlaflosigkeit heilt. Du findest hier 6 Entspannungs-Meditationen im Liegen, sowie 2 Anleitungen zum Einschlafen. Entspannung ist der stärkste Zustand und schenkt dir entschieden mehr Zufriedenheit und Gesundheit als alles Wollen und Streben.

Zu all diesen Aspekten gibt es VIDEOS, AUDIOS und TEXTMATERIAL mit deren Hilfe du selbständig üben kannst.

Wenn dir diese Form der Arbeit an dir selbst gefällt und du tiefer ins Mahakaruna Yoga Training einsteigen möchtest, ist es sinnvoll, am Yoga Intensiv Workshop teilzunehmen, der jährlich angeboten wird.

Herzlich

Öser

 

 

Die 4 wichtigsten Dinge deines Lebens

Der wichtigste Ort ist hier. 

Die wichtigste Zeit ist jetzt.

Der wichtigste Mensch ist der,

der dir gerade begegnet.

Die wichtigste Handlung ist:

Öffne dein Herz.